Đau bụng kinh chườm lạnh hay chườm nóng? Cách chườm giảm đau hiệu quả

Đau bụng kinh là hiện tượng mà hầu hết các chị em phụ nữ ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, khi đau bụng kinh thì nên chườm lạnh hay chườm nóng? Đâu là cách chườm hiệu quả? Hãy cùng Hgcup.vn tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Vì sao phụ nữ bị đau bụng kinh khi tới tháng?

Những cơn đau bụng kinh xuất hiện khi người phụ nữ đang đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc có thể xuất hiện sớm hơn kỳ kinh nguyệt vài ngày.

Nguyên nhân của những cơn đau bụng là vì trong thời gian sắp tới hoặc gần ngày kinh nguyệt, thành tử cung sẽ co bóp nhiều hơn bình thường khiến cổ tử cung giãn ra. Lúc này, các mạch máu tại tử cung co thắt, nguồn oxy và máu tạm thời không thể di chuyển kịp đến tử cung làm kích thích các mô trong tử cung bài tiết các chất hoá học gây đau bụng kinh. Bên cạnh đó, cơ thể cũng giải phóng chất prostaglandin khiến cho các cơ tử cung có co bóp mạnh hơn và làm cho triệu chứng đau bụng kinh trầm trọng hơn.

Bên cạnh đó, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai – Thạc sĩ y tế công cộng, Bệnh viện đa khoa – Bộ Y tế, cho biết đau bụng kinh cũng có thể do nguyên nhân tâm lý, ăn uống đồ lạnh vào ngày kinh nguyệt hay bị mắc các bệnh lý phụ khoa như viêm khung chậu lạc nội mạc tử cung, u xơ, u nang cơ tử cung. .. hoặc khi dùng các dụng cụ tử cung ngừa thai.

Phụ nữ đau bụng kinh khi tới tháng

Đau bụng kinh chườm nóng hay lạnh?

Theo quan điểm của Đông y, đau bụng kinh là biểu hiện của sự mất cân đối âm dương. Cụ thể, trong chu kỳ kinh nguyệt, âm khí ở phần bụng dưới nhiều hơn dương khí, vì vậy cần thiết phải cung cấp đủ dương khí. Điều này đồng nghĩa với việc phải sử dụng khí nóng hay chườm nóng nhằm cân bằng hai loại khí trên. Do đó, theo quan niệm của Đông y, chị em không nên chườm nóng khi đang bị đau bụng kinh.

Nguyên nhân đau bụng kinh theo quan niệm của Tây y là vì các cơ tại tử cung co thắt mạnh dẫn tới mạch máu bị thắt chặt và không cung cấp đầy đủ oxy và máu cho tử cung. Để giải quyết vấn đề trên, chị em sử dụng nhiệt thông qua biện pháp chườm nóng. Khi chườm, độ nóng sẽ làm cho các mạch máu giãn nở, cho phép oxy và máu lưu chuyển dễ dàng, nhờ vậy làm dịu các cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Tóm lại, cả Đông y và Tây y cùng đồng tình với việc chườm nóng sẽ là làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh nhanh chóng.

Đau bụng kinh chườm nóng hay chườm lạnh

Cách chườm nóng giảm đau bụng kinh hiệu quả

Chườm nóng đau bụng kinh cục bộ

Phương pháp chườm nóng đau bụng kinh cục bộ là chườm nóng tại vị trí bụng dưới – nơi các cơn đau đang diễn ra. Bạn có thể sử dụng nhiều vật dụng khác nhau để chườm nóng như túi sưởi, túi chườm nóng, bình giữ nhiệt, bình thuỷ tinh hay khăn ướt nóng,…

Để chườm nóng đau bụng kinh cục bộ, bạn thực hiện các bước sau:

Bước 1 Bạn cắm điện túi sưởi, hoặc nấu nước sôi rồi để nguội bớt đến nhiệt độ thích hợp.

Bước 2 Rút điện túi sưởi, hoặc cho nước ấm vào bình/túi chườm. Bạn cũng có thể dùng khăn bông nhúng vào nước ấm rồi vắt cho ráo nước.

Bước 3 Đặt vật dụng dùng để chườm lên vùng bụng dưới. Lưu ý, bạn bên để vật dụng chườm cách da từ 1 – 2 lớp vải để tránh bị bỏng.

Bước 4 Có thể dùng vải đắp lên vật dụng chườm để giữ nhiệt được lâu hơn.

Chườm nóng đau bụng kinh cục bộ

Chườm nóng đau bụng kinh toàn thân

Chườm nóng đau bụng kinh toàn thân thực chất là phương pháp tắm bằng nước ấm hoặc xông hơi. Đây là phương pháp hiệu quả để giảm những cơn đau bụng kinh khó chịu. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tắm quá lâu vì có thể nhiễm lạnh hay nhiễm trùng vùng kín trong những ngày đèn đỏ.

Chườm nóng đau bụng kinh toàn thân

Trên đây là giải đáp thắc mắc cho câu hỏi khi đau bụng kinh thì nên chườm nóng hay chườm lạnh và cách chườm giảm đau hiệu quả. Hgcup.vn hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho các chị em cảm thấy thoải mái hơn trong những ngày đèn đỏ.

Nguồn: Hellobacsi.com

Hgcup.vn